Dormir avec un nouveau couple, passer des vacances pour la première fois avec des amis ou partager une tente pendant un camping peut nous surprendre lorsque vous dormez. Et c'est Le ronflement de quelqu'un peut ruiner la nuit dans de nombreux cas.
Même si nous le négligeons, Nous avons tous reniflé un jour Et les raisons qui le sont sont nombreuses et très variées.
Comme expliqué par la société espagnole d'oto-rhino-laryngologie et de chirurgie de la tête et du cou (SEORL-CCC), Le ronflement peut être associé à diverses causes, telles que:
Les hommes SNOR plus que les femmes. / RawPixel. Freepik.
Pourquoi ronflons-nous?
L'explication physiologique des ronflements qu'ils nous donnent du Lordl-CCC est cela;
- « Lorsque nous dormons profondément les muscles du palais, le langue Et la gorge se détend«
- « Cette relaxation devient telle qu'elle provoque un blocage partiel des voies respiratoires et les rend vibrer. »
«Plus les voies respiratoires étroites, plus la force du flux d'air est grande. Cela augmente les vibrations tissulaires, entraînant un ronflement plus fort », explique les experts.
Mais tout le monde n'est pas arraché et tous les ronflements ne sont pas tout aussi ennuyeux.
Si nous regardons le sexe, les hommes ont souvent une mauvaise réputation là-bas pour ronfler, et c'est vraiment ainsi. Selon des experts en oto-rhino-laryngologie, Ils ronflent plus que les femmes, bien que le pourcentage correspond après que la femme ait atteint le ménopause.
Quant au volume que le ronflement atteint, les différences entre les deux sexes sont minimes, car Le ronflement des hommes peut atteindre 51,7 décibels, tandis que la femme ronflant environ 50 décibels.
Principales causes causées par le ronflement
Nous avons déjà vu que c'est l'excès de relaxation des voies respiratoires qui sont derrière le ronflement. Mais il y a certains aspects qui augmentent les chances d'être un ronflement. Les signes des experts SEORL-CCC qui sont les principaux sont les principaux:
- L'existence d'un Obstruction dans les voies respiratoires supérieures en raison d'une altération anatomique Cela entrave le passage de l'air à travers cela.
- Problèmes nasaux. La congestion nasale pendant un rhume provoquera un ronflement. Avoir également le septum nasal détourné est également un facteur à considérer.
- Subir une infection ou une inflammation dans la muqueuse «qui a le nez et les sinus Avant les pathologies telles que la sinusite et d'autres allergies qui peuvent provoquer un ronflement ponctuel », explique les spécialistes.
Les végétations sont généralement derrière le ronflement des enfants. / Adobe Stock.
- UN Altération des tissus routiers doux lié à un tonus musculaire affaibli qui provoque son effondrement.
- La consommation de certaines substances Cela «favorise la relaxation du ton musculaire des voies respiratoires». Parmi ces produits, les Otorines indiquent principalement l'alcool et le tabac, en plus de certaines drogues.
- Avoir des végétations. « Les végétations ou les adénoïdes sont des masses de tissus situées à l'arrière de la cavité nasale », expliquent-ils du Lordl-CCC. Ils ont une fonction essentielle en tant que barrière immunitaire chez les enfants. Et bien qu'ils disparaissent à l'adolescence, « parfois ils deviennent enflammés ou infectés, ce qui entrave la respiration des petits. »
- Dormir peu. Fait intéressant, le manque de sommeil peut provoquer une plus grande relaxation de la gorge.
- La position que nous adoptons pour dormir Il influence également le ronflement. Ainsi, les personnes qui dorment à l'envers ont tendance à ronfier de plus en plus, « puisque la gravité agit sur la gorge et rétrécit les voies respiratoires », expliquent-ils.
Traitements utilisés pour le ronflement
À certaines occasions, le ronflement devient un vrai problème et il n'y a pas d'autre choix que de y remédier.
À l'heure actuelle, Les traitements les plus efficaces pour éliminer ou réduire l'intensité du ronflement est de contrôler les «principaux facteurs de risque causaux tels que le poids, le tabac ou éviter la drogue ou l'alcool«
Perdre du poids, ne pas fumer ou éviter d'alcool est essentiel pour arrêter le ronflement. / Stefamepik. Freepik
Dans des cas très spécifiques, il n'y a pas d'autre choix que de recourir à la chirurgie. Dans ce domaine, les procédures peuvent être diverses, de
- Corrigez le septum nasal (septoplastie)
- Chirurgie de celle-ci (turbinoplastie)
- Chirurgie du palais, (pharyngoplastie).
Avec ces procédures chirurgicales « , vous pouvez réaliser des améliorations significatives et durables du ronflement, si elles sont bien sélectionnées », préviennent les otolaryngologues. Dans tous les cas, ce doit toujours être le spécialiste qui détermine le meilleur traitement dans chaque cas.
