Bien qu'ils soient plus courants en automne et en hiver, il est également possible d'avoir la grippe en été.
Cependant, comme le pharmacien José Antonio Valdés González, de Lanier Pharma, explique à ce journal, pendant ce temps, les rhumes sont plus courants, qui sont égaux à ceux qui peuvent être souffert à tout moment de l'année.
La grippe est une maladie infectieuse causée par un virus, nous pouvons donc infecter à la fois à ces dates et en hiver, bien qu'elle ne soit pas la plus courante.
La seule différente est les causes qui le provoquent.
En été, la raison la plus courante est les changements soudains de température que nous souffrons entre l'extérieur et les lieux avec la climatisation: maisons, bureaux, magasins, restaurants …
- « Nos muqueuses nasales sont irritées par la climatisation, facilitant l'entrée du rinovirus, qui sont les principaux coupables du rhume. »
De plus, le spécialiste souligne que « lorsque nous tombons malade en été avec la première indication d'amélioration, la grande majorité est négligée et ne culmine son processus de récupération, ce qui conduit à une rechute ultérieure ».
Les bains de soleil peuvent être une bonne mesure pour éviter la grippe en été / Álex Zea – Europa Press – Archive
Comment éviter la grippe en été?
Les changements soudains des températures ou de la climatisation ne sont pas la cause de la grippe, car il est causé par le grippe ou l'influenzavirus B.
Valdés González souligne que « empêcher toujours mieux que la regret, c'est pourquoi nous proposons quelques recommandations ou conseils afin qu'une grippe ne gâche pas votre été »:
- Utilisez un humidificateur à la maison et au bureau.
- La nourriture est également essentielle pour éviter autant que possible un rhume, car il existe des micronutriments essentiels pour aider vos défenses. Les fruits et légumes sont vos alliés.
- Maintenir une bonne hydratation. Avec la chaleur de l'été, nous avons tendance à transpirer davantage et, par conséquent, à nous déshydrater, de cette manière, il est très important de maintenir une hydratation complète. De plus, l'attention doit être accordée à certains groupes tels que les personnes âgées ou les jeunes enfants.
C'est ce que vous pouvez faire pour soulager les symptômes respiratoires de la grippe en été / Stockking. Freepik.
Pourquoi y a-t-il plus de cas de grippe en hiver qu'en été?
Pendant l'automne et l'hiver, la descente généralisée des températures nous fait passer plus de temps dans les espaces fermés, ce qui augmente la probabilité d'être en contact avec les agents pathogènes provoquant la grippe et, par conséquent, nous infecter. De plus, lorsque le chauffage tourne sur l'environnement est sec, réduisant les couches de muqueuse des voies respiratoires.
Une enquête sur l'Université de Yale, des États-Unis, souligne que les virus se reproduisent mieux à basse température, ce qui explique qu'il y a plus de cas de grippe pendant les mois les plus froids de l'année.
Les bains de soleil peuvent être le meilleur traitement pour prévenir la grippe
Selon une étude de l'Université de Turin, les faibles niveaux de vitamine D sont associés à une augmentation des maladies infectieuses respiratoires, principalement la grippe ou la pneumonie.
« Bien que les bains de soleil puissent être bénéfiques pour maintenir des niveaux optimaux de vitamine D dans le sang, dans des moments très chauds comme cet été, le corps doit fonctionner davantage pour maintenir la température corporelle stable. »
Par conséquent, « le corps doit consommer plus d'oxygène, ce qui peut causer des difficultés aux personnes souffrant d'hypoxie (carence en oxygène dans le sang). »
Virus de la grippe / Stockphotos
Pour éviter ces épisodes, il est également important de prendre soin de la nourriture, car il y a des aliments qui nous aident à éviter la grippe et le rhume, comme:
- Fish, une excellente source d'oméga 3 et de protéines.
- Citrus, la vitamine C est un nutriment vital pour arrêter l'avance d'un rhume.
- Les œufs, la source de protéines, les vitamines et les minéraux, ont également du zinc, du sélénium, de la vitamine B6 et du B12.
- Oignon et ail, antibiotiques naturels qui nous aident à prévenir et guérir la grippe et le rhume.
Traitement de la grippe Veraniega
- Prioriser le repos. Dormir beaucoup aide notre corps à se remettre de cette usure.
- Les antibiotiques ne sont pas efficaces devant un rhume d'été, car il s'agit d'un processus viral, et non bactérien. Ne vous auto-médiat pas, car il peut être contre-productif pour votre santé.
- Pour récupérer le plus tôt possible, il est important de passer quelques jours de repos, en prenant un anéantie si nécessaire, par exemple, si la fièvre est déclenchée au-dessus de 37,5 ° C – 38 ° C.
- Prenez suffisamment de liquides, en particulier de l'eau et des perfusions.
- Un lavage nasal ou un médicament décongestionnant peut être utile lors de l'élimination du mucus et parvient à se sentir mieux.
- Ventilez correctement la pièce.
