Cela arrive chaque année. L'été et les jours éternels de soleil et de chaleur se terminent et les maladies réapparaissent soudainement.. L’automne s’accompagne d’une baisse notable des températures et de précipitations abondantes, et c’est une période où l’on retombe malade. La logique serait de relier directement l’arrivée du rhume à ces maladies saisonnières, mais ce n’est pas le cas : ce n’est pas le froid qui provoque le rhume.
Le froid n'est pas une cause directe du rhumemême si cela facilite son apparition. Les coupables qui nous rendent malades sont les virus, qui trouvent un meilleur habitat pour vivre et se propager lorsque la chaleur estivale prend fin. Avec le froid, les virus vivent plus longtemps et ont plus de temps pour se propager. Ainsi, un éternuement en été n’a pas le même impact et la même portée qu’un éternuement en automne ou en hiver. Avec la chaleur, les virus disparaissent plus vite.
Cependant, Le froid joue un rôle indirect dans la propagation des virus et des maladies. Le froid assèche les muqueuses du nez et de la gorge, et comme il y a moins de barrières pour arrêter les virus, ceux-ci pénètrent plus facilement dans notre organisme. Le froid peut également diminuer vos défenses et vous défendre davantage contre les virus, qui auront plus de facilité à produire une infection dans notre corps.
Un homme qui éternue /ShutterStock
La formule pour éviter les virus
L’automne est aussi une période où l’on revient aux habitudes de la majeure partie de l’année. L'école et le travail sont des environnements dans lesquels nous sommes plus physiquement ensemble et la probabilité de contagion augmente.. De plus, comme il fait froid, nous n’ouvrons pas les fenêtres aussi souvent pour aérer et les virus se propagent donc plus facilement.
Par conséquent, la recette pour éviter de tomber malade ou pour réduire les risques que cela se produise est très simple : aérez régulièrement, hydratez vos muqueuses et renforcez vos défenses avec de bonnes habitudescomme une bonne alimentation et une activité physique régulière.
