CONSEILS SUR LA CHALEUR DE LA PEAU DES DERMATOLOGUES | Neuf conseils pour prendre soin de notre peau en été

Avec l'arrivée du premier vague de chaleur et les températures extrêmes, il faut Protéger et prendre soin de notre peau exposée au soleil. Les les dermatologues recommandent qu'il ne faut pas s'exposer au soleil plus de 10 minutes par jour, car nous nous exposons aux coups de soleil et à une diminution de la vitamine D dont nous avons besoin.

Il faut protéger sa peau du soleil / PEXELS

Il faut donc toujours Protège nous (lèvres, oreilles, yeux et nez) du coup de soleil. Les spécialistes recommandent d'appliquer une crème solaire toutes les deux heures sur les zones exposées au soleil, en se concentrant sur celles les plus sensibles et sujettes aux brûlures, car celles-ci peuvent conduire à un cancer de la peau.

Il faut protéger sa peau du soleil

Il faut protéger sa peau du soleil / En location

Quelles recommandations faut-il suivre en cas d'exposition au soleil ?

  • Si vous allez à la piscine ou à la plage : ne vous parfumez pas ! Avoir substances photosensibilisantes ce qui peut provoquer des allergies et des taches.
  • Utiliser une protection de 20 n’est pas suffisant. Il ne faut pas être obsédé par une protection maximale de 100, un indice de protection de 30 ou 50 est correct (les deux bloquent entre 96% et 98% et nous protègent des rayons ultraviolets)
  • Soyez prudent avec les anti-inflammatoires et les antibiotiques. Il existe des médicaments comme les anti-inflammatoires et antibiotiques (beaucoup de ceux utilisés contre l'acné) qui peuvent provoquer des allergies importantes si notre peau est exposée au soleil. Pour cette raison, beaucoup Soyez prudent si nous nous exposons au soleil en prenant certains médicaments. Vérifiez toujours la notice pour voir si ce que vous prenez provoque une « photosensibilité ».
  • Restez hydraté et buvez au moins 2 litres d’eau par jour.
  • Lorsque vous sortez de l’eau, séchez-vous bien pour éviter l’humidité. dans des zones telles que l'aine et les aisselles, ce qui peut favoriser la croissance bactérienne ou fongique.
  • Astuces classiques qu’il ne faut pas oublier : limitez le temps d'exposition, recherchez toujours les ombres, portez des vêtements frais et légers, évitez l'exposition au soleil entre 12h et 16h et protégez-vous également les jours nuageux.