La consommation de suppléments tels que Vitamine D Il est de plus en plus fréquent et à de nombreuses reprises, cela se fait sans supervision médicale, estimant qu'il est inoffensif et bénéfique pour le corps. Cependant, des médecins spécialistes Ils préviennent que ces produits peuvent avoir des effets négatifs et des effets de conflit avec un médicament prescrit.
« Ces suppléments doivent être acquis dans les pharmacies et toujours recommandés par un médecin, précisément pour la toxicité associée », prévient-il Afrique GonzálezProfesseur d'immunologie à l'Université de Vigo (Uvigo).
En mai dernier, une alerte de santé a été enregistrée dans les îles Baléares, où 16 personnes ont été hospitalisées après avoir consommé un supplément défectueux (vitamine X avancée) à vendre en ligneavec de graves conséquences cliniques telles que l'hypercalcémie, l'insuffisance rénale et les arythmies. Ce ne sont pas des cas isolés. L'Agence espagnole pour les médicaments et les produits de santé (AEMP) a documenté des cas antérieurs d'hypercalcémie sévère en raison d'une surdification chez les adultes et les mineurs.
« Produits achetés sur Internet Ils peuvent ne pas avoir de contrôle de la santédes doses adéquates, et nous ne savons pas non plus s'ils peuvent contenir des contaminants ou des impuretés. Ils ne doivent être achetés en aucun cas. En Espagne, nous avons l'un des meilleurs systèmes de contrôle des médicaments et des suppléments », explique l'immunologue.
Le ministère de la Santé rappelle que la supplémentation n'est indiquée que dans les cas de déficit confirmé ou de situations cliniques spécifiques, et doit toujours être effectuée sous prescription médicale et surveillance de la santé. Il met également l'accent sur les citoyens et les professionnels de la santé l'importance des prudents et sur la base des preuves scientifiques de la vitamine D.
La santé explique que, bien que la vitamine D remplisse une fonction essentielle dans le métabolisme osseux et régulation du calciumson utilisation doit être ajustée à des critères cliniques bien fondés, afin d'éviter des interventions inefficaces ou potentiellement nocives.
La vitamine D est liposoluble, c'est-à-dire qu'elle est stockée dans le foie, les tissus gras et les muscles, et n'est pas facilement éliminé, donc une consommation excessive est toxique. « Si nous avons un verre plein d'eau, peu importe comment l'eau nous n'en aurons pas plus. Et ce que les débordements peuvent endommager notre corps. Tout en excès est toxique. Il est vrai qu'il existe d'autres vitamines qui sont très bien éliminées par le rein, comme la vitamine C, qui est Hydrosoluble, et il n'y aurait pas de problème », González. Malgré cela, il conseille également la consommation de ces autres vitamines si ce n'est pas par prescription médicale.
Soleil et nourriture
La principale source de vitamine D est le Synthèse cutanée de l'exposition au soleil. Il est également fourni d'aliments tels que du poisson bleu, des œufs, des produits laitiers et des légumes, donc une alimentation équilibrée et une exposition contrôlée de quelques minutes au soleil sont suffisantes pour avoir des niveaux adéquats de vitamine D, selon l'immunologue.
L'augmentation des problèmes de santé a provoqué que ces dernières années, les demandes d'analyse de la vitamine D. ont augmenté, cependant, il conseille le dépistage généralisé et la supplémentation aveugle. Ce département est basé sur des guides cliniques, qui indiquent que le dépistage de la population ou la détermination de routine des taux sériques de 25-OH-D chez les personnes asymptomatiques sans facteurs de risque spécifiques ne sont pas justifiés. Selon la National Academy of Medicine des États-Unis, les niveaux de 25-OH-D entre 12 et 20 ng / ml sont suffisants pour couvrir les besoins de 97,5% de la population.
En dessous de ces seuils, en particulier chez les personnes âgées, institutionnalisés ou avec l'ostéoporose, la supplémentation peut être justifiée, avec des doses entre 400 et 2 000 UI / jour, selon la situation clinique.
L'utilisation de suppléments n'est pas non plus recommandée sans indication médicale précise, car une supplémentation inutile peut entraîner des effets négatifs, en particulier lorsque les doses recommandées sont dépassées. Au contraire, les preuves disponibles ne concluent pas les avantages musculo-squelettiques attribués à cette vitamine.
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