De plus en plus d'influenceurs partagent leurs recettes sur les réseaux sociaux. Tous sont également des propositions «en forme» dans lesquelles une alimentation saine est la plus importante. Le créateur du contenu Sofia Suite Détails dans une bobine Comment faire des arepas vénézuéliens avec une reine pepsée.
Ingrédients
Les ingrédients de l'arepa sont les suivants:
- 1 carotte
- 1 tasse de farine de maïs
- 1 tasse d'eau
- 2 cuillères à soupe de chia
- 1 niveau de sel
Et pour le remplissage:
- 1 avocat
- 400 grammes de poulet grillé
- 1/2 oignon violet
- 1/2 jus de citron
- 1 yaourt naturel
- Épicé
- Sel
- Poivre
- Herbes fines
- Fromage salé
Comment préparer les arepas
D'une part masse Et, une fois que vous avez une cohérence suffisante, Il passe dans la casserole. Puis coupe au milieu et Ajouter le remplissage déjà préparé. Pour faire la garniture, vous n'avez qu'à mélanger tous les ingrédients (sauf le fromage, qui est ensuite ajouté dans un arepa) de manière homogène.
