Avec le arrivée de l'étéou, nous sommes destinés mineure espace de le temps de préparer des repas élaborés et sains. Mais ne vous inquiétez pas, cette idée de dîner est irrésistible, pratique et simple pour les jours d'été où nous ne voulons pas cuisiner ou où nous voulons le faire en moins de temps.
En fait, Cela ne nous prendra pas plus de 10 minuteset c'est bon à se lécher les doigts ! De cette façon, le ingrédients ce dont nous aurons besoin seran des petits cubes de jambon, une gousse d'ail, deux œufs durs et l'ingrédient starchou-fleur.
Pourquoi ce légume est-il si important ?
Le chou-fleur est riche en vitamines C, C et K, fibres, antioxydants et composés soufrés. Sa consommation aide améliorer la digestion, renforcer le système immunitaire et réduire l’inflammation.
De plus, c'est faible en caloriesce qui en fait une excellente option pour le contrôle du poids. Qui plus est, leur les antioxydants et les phytonutriments contribuent à la prévention des maladies chroniquesy compris certains types de cancer, protégeant ainsi la santé générale de l’organisme.
Dedans vidéo partagée sur la plateforme Tik Tok pour influenceuse gastronomique, Rosabel Gómeznous apprend à préparer ce plat simple et nutritif.
Il d'abord ce que nous devrions faire, c'est faire revenir les cubes de jambon avec la gousse d'ailou (coupé en fines tranches) et petit à petit nous ajouterons le chou-fleur. Quand on a tout bien mélangé, On va ajouter deux œufs durs, et c'est tout !
Comme vous le voyez, c'est un idée de dîner simple et très rapide et c'est franchement riche. Et aussi, si vous essayez de perdre du poids ces jours-ci, avec ce plat vous y parviendrez. Et le chou-fleur est un aliment presque parfait à cet effet. Nous parlons d'un légume faible en calories, vous pouvez donc le consommer en grande quantité sans dépasser l'apport calorique quotidien, riche en fibres, avec un teneur élevée en eau et faible en glucides.
