Pensez chaque soir à plats préparés pour profiter d'un dîner nutritif, varié et sain Cela peut devenir un véritable casse-tête. Les médecins recommandent de suivre un régime varié et équilibré et c'est pourquoi il est important de veiller à ce que notre alimentation comprenne des aliments de tous les groupes.
Si vous recherchez une idée saine et fraîche qui ne nécessite pas beaucoup d'élaboration, ici nous vous apportons le recette Dîner parfait pour les jours d'été. Vous n'aurez besoin que de deux ingrédients et de quelques minutes pour préparer votre salade caprese, très nutritif et vitaminé.
Ingrédients
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2 grosses tomates
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mozzarella
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feuilles de basilic frais
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Huile d'olive vierge extra
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Vinaigre balsamique
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Sel
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Poivre noir
Pas à pas
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couper lles tomates en tranches et la mozzarella de même épaisseur et disposez-les alternativement sur une assiette.
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Décorez avec quelques feuilles de basilic frais et assaisonner le mélange avec un peu d'huile d'olive supplémentaire, une pincée de sel, du poivre moulu et un très fin filet de vinaigre balsamique. Vous pouvez également ajouter de l'avocat, des olives noires ou tout ce que vous voulez. À profiter!
