Le yeux gonflés Il s’agit d’une altération de la couleur de la peau située juste en dessous des yeux. Son apparition est due à une production excessive de mélanine (substance qui donne de la couleur à la peau, à l'iris de l'œil…) et à la dilatation des vaisseaux sanguins de cette zone.
Ils peuvent être de couleur bleuâtre, grisâtre ou même violette. Et bien qu’il s’agisse avant tout d’un problème esthétique, les cernes peuvent aussi être symptôme d'un problème santé.
Il pourrait donc s’agir d’un signal indiquant que quelque chose ne fonctionne pas correctement dans notre corps.
Cernes dues au manque de sommeil et à la fatigue
La chose la plus courante est que les cernes nous indiquent que nous n’avons pas un sommeil réparateur. La Société espagnole du sommeil explique qu'un adulte devrait dormir entre 7 et 9 heures par jour. Enfants et adolescents, en revanche, de 9 heures et demie à 11 heures et demie.
Plus de 12 millions d'Espagnols dorment mal et 45 % de la population souffrira, à un moment de sa vie, d'un grave trouble du sommeil :
- Insomnie chronique.
- Désolé pour le sommeil.
- Syndrome des jambes sans repos.
Les cernes ne sont pas toujours la conséquence d’une mauvaise nuit / Gratuit
Cependant, ce ne sont pas les seules causes des cernes, comme l'explique l'Académie espagnole de dermatologie et de vénéréologie (AEDV).
Les dermatologues soulignent qu’« il y a des gens qui bénéficient d’un jour de repos adéquat et qui ne sont pas exempts de cette présence inesthétique ».
Et ils préviennent que la peau des cernes est cinq fois plus fine que celle du reste du corps, ce qui la rend plus sensible. Il est donc très important d’être extrêmement prudent lorsque l’on décide d’utiliser des produits indiqués contre les cernes.
L'anémie, la première maladie que l'on peut découvrir par les cernes
Dans le cas de l'anémie, les yeux, ou plutôt ce qui les entoure, sont aussi le miroir dans lequel se reflète cette maladie, qui produit également des cernes.
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), « une alimentation saine nous protège de la malnutrition sous toutes ses formes, ainsi que des maladies non transmissibles, comme le diabète, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le cancer ».
Il est donc essentiel d’avoir une alimentation variée et équilibrée pour éviter l’apparition de pathologies pouvant compromettre notre état de santé.
Parce que si nous ne le faisons pas, l'un des problèmes qui peuvent découler d'une mauvaise alimentation est anémiequi n’est rien de plus qu’un faible nombre de globules rouges, ou globules rouges, dans le sang.
Et les globules rouges remplissent une fonction essentielle : transporter l’oxygène dans le sang et le libérer dans les différents tissus.
Par conséquent, lorsqu’elle n’est pas diagnostiquée et traitée à temps, l’anémie peut devenir grave et mettre la vie en danger.
Comme l'explique Société Espagnole de Médecine Interne (SEMI),
- « La cause de la grande majorité des anémies ferriprives (anémies ferriprives) est la perte de globules rouges (hémorragies). »
- « Et ces hémorragies surviennent principalement au niveau du système digestif, à cause d'ulcères, de polypes, etc. »
- « ET chez les femmes au cours de leur vie fertile en raison de pertes gynécologiquescomme les menstruations.
Il existe également d'autres types d'anémie :
- Conséquences d'autres maladies: rein, insuffisance cardiaque…
- En raison du manque de vitamine B12. Ce nutriment est présent dans les aliments d'origine végétale. Dans le cas des personnes qui suivent un régime végétarien, c'est le seul supplément qu'elles doivent prendre.
- acide folique. L'anémie due à une carence en acide folique est plus fréquente chez les femmes enceintes, les personnes qui consomment de l'alcool de manière excessive ou à qui l'on prescrit certains médicaments.
Le SEMI explique qu'« aujourd'hui, la plupart des anémies ont une bonne solution. Cependant, cela peut être plus difficile à corriger en cas de défaillance de la production de sang par la moelle osseuse, soit parce qu'elle est insuffisante, soit parce qu'elle est remplie de tissu fibreux, soit parce qu'elle est envahie par des cellules tumorales. Mais la médecine actuelle propose néanmoins des remèdes pour améliorer la situation.»
L’un des problèmes pouvant découler d’une mauvaise alimentation est l’anémie, qui n’est rien d’autre qu’un faible nombre de globules rouges, ou érythrocytes, dans le sang. / Gratuit
La rétention d'eau provoque également des cernes
Une autre raison de l’apparition des cernes est rétention d'eau. C’est un problème qui touche de nombreuses personnes et qui ne comprend pas le genre. Mais la réalité est que les femmes sont plus sujettes que les hommes aux ballonnements, conséquence de l’accumulation de liquide dans le corps.
Conseils pour éviter la rétention d’eau
- S'hydrater correctement. Il est important de respecter scrupuleusement cette règle sanitaire importante : il faut boire deux litres d’eau par jour pour maintenir une bonne hydratation. Ce n’est pas une bonne idée de penser que pour mettre fin à la rétention d’eau, vous devez réduire votre consommation d’eau, car ce n’est pas le cas. De plus, l’hydratation aide l’organisme à expulser les toxines par l’urine.
- Réduire la consommation de sel. De nombreux aliments ont une concentration naturelle de sodium, évitez donc d’ajouter du sel aux aliments. L’explication est très simple : plus la quantité de sel consommée est importante, plus notre organisme retient d’eau.
- activité physique modérée. Cela doit être fait entre 3 et 4 fois par semaine et avec une durée estimée de 45 à 60 minutes minimum. Le sport est essentiel pour lutter contre la constipation, car il contribue à éliminer les liquides.
- Optez pour des aliments diurétiques. Par exemple, l'avoine, les myrtilles, les asperges ou les artichauts.
Même si les causes sont très diverses, cela peut être dû au changements hormonaux qui surviennent à différentes étapes de la vie : grossesse, adolescence ou pendant les règles. Egalement dû au patrimoine génétique ou au mode de vie (sédentarité, faible consommation de fibres…).
Pourquoi ai-je des cernes si je dors bien ? La cause peut être l'une de ces 4 maladies / Gratuit
Selon la Société espagnole de médecine interne, l’insuffisance rénale « est la lente perte de la fonction rénale au fil du temps : et lorsqu’ils sont endommagés, ils ne peuvent pas éliminer les déchets ou l’excès d’eau du corps ».
Le diabète et l’hypertension artérielle peuvent provoquer une insuffisance rénale, une maladie incurable, mais pour laquelle « nous disposons de traitements qui aident à vivre longtemps une vie de qualité, notamment la dialyse et la transplantation rénale ».
Les autres symptômes de l’insuffisance rénale sont :
- Perte d'appétit.
- Fatigue.
- Sécheresse cutanée.
- Perte de poids.
- Envie de dormir.
- Crampes musculaires.
L'hypothyroïdie provoque également des cernes
La thyroïde est une glande située à l’avant du cou et régule le métabolisme grâce à la production d’hormones thyroïdiennes. Les experts en médecine interne soulignent que hypothyroïdie « Cela se produit lorsque la glande thyroïde produit moins d'hormones que ce qui est nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme. »
Il s'agit d'une maladie essentiellement féminine qui survient surtout après l'accouchement. Il s’agit d’une pathologie qui, bien qu’elle ne soit pas guérie, se traite très simplement avec un médicament contenant synthétiquement de l’hormone thyroïdienne.
- « Ses symptômes peuvent parfois être confondus avec ceux d’autres maladies comme la dépression, l’anxiété, etc. et ce sont généralement des maladies faciles à traiter.
Par conséquent, la première chose à faire en cas de doute est de consulter le médecin pour demander des tests afin de confirmer ou d'exclure le diagnostic d'hypothyroïdie.
