Prenez-vous bien la tension à la maison? Apprenez à le faire précisément

Bien que cela ne provoque aucun inconfort chez la personne qui en souffre, la vérité est que L'hypertension artérielle est l'un des principaux facteurs de risque pour développer un maladie cardiovasculaire. Et c'est que l'augmentation de la tension entraîne la réduction du diamètre des vaisseaux sanguins et de l'épaisseur des artères avec le danger que cela implique pour le bon fonctionnement du cœur.

Une fois qu'il est diagnostiqué et afin de maintenir les niveaux de tension à distance, le médecin exige que le patient soit mesuré régulièrement. Le problème est que si ces mesures ne sont pas effectuées correctement, elles peuvent offrir des données erronées. Et, par exemple, Les activités actuelles telles que parler ou ne pas avoir le dos reposant à l'arrière de la chaise peuvent augmenter les résultats de la mesure de la tension d'environ dix millimètres de mercure (MMHg).

Compte tenu de l'importance de la collecte de ces données, le groupe de travail cardiovasculaire et le diabète de la Société espagnole du général et des médecins de famille (SEMG) ont préparé un document avec des recommandations pour effectuer la tension correctement.

Évitez l'hypertension «de Bata Blanca» et le «masqué

Une personne adulte est considérée comme souffrant d'hypertension artérielle Lorsque sa pression artérielle systolique est égale ou supérieure à 140 mmHg et que sa pression artérielle asstolique est égale ou supérieure à 9. Mais déterminer correctement ces niveaux, à la fois en consultation et à l'extérieur, il est essentiel d'éviter des tests ou des traitements complémentaires.

« La plupart des connaissances actuelles sur l'hypertension artérielle sont basées sur des études qui utilisent des mesures cliniques sur la pression artérielle dans la consultation quotidienne. Dr Isabel Egocheaga Cabellomembre du SEMG.

En ce sens, les spécialistes soulignent que Il est nécessaire d'identifier en consultation les patients qui souffrent de ce qu'on appelle l'hypertension de la couche blanche. Il s'agit d'un phénomène qui se produit lors des mesures de consultation dans lesquelles le patient est modifié et offre des niveaux de tension plus élevés que dans d'autres environnements, comme le domicile.

Il y a aussi un autre phénomène lors de la mesure de la tension sur laquelle les experts alertent également et c'est ce qu'ils appellent Hypertension masquée. Dans ce cas, le patient obtient des niveaux de tension normaux en consultation tandis qu'en dehors, les niveaux augmentent.

« Il est essentiel de faire un diagnostic adéquat de ces phénotypes d'hypertension artérielle, car les patients atteints de manteaux blancs peuvent faire face à des explorations complémentaires inutiles et un traitement inutile et risqué, tandis que les patients souffrant d'hypertension masquée courent le risque de recevoir un traitement insuffisant », explique les experts du SEMG.

Comment mesurer correctement la tension à la maison

Précisément afin de déterminer les niveaux réels de pression artérielle et de clarifier la présence de ces deux phénomènes, les médecins exigent que le patient effectue des mesures de tension à la maison. La bonne collecte de ces données est fondamentale pour la santé du patient, le SEMG facilite donc une série de recommandations afin que les niveaux de tension soient effectués correctement.

• Tensiomètre homologué. La première chose que les spécialistes recommandent est d'acquérir un appareil numérique certifié et validé pour prendre la tension. Dans les pharmacies, nous pouvons trouver différents modèles de prix différents.
• Choisissez la taille de la manche qui convient le mieux aux dimensions de notre bras
• Recherchez un Endroit calme, sans bruit et avec une température agréable pour prendre la tension.
• Aller aux toilettes. Si nécessaire, les spécialistes recommandent d'aller aux toilettes avant de prendre la prise.

• Avant d'effectuer la mesure, vous devez Évitez de manger ou de boire des produits stimulants.
• Ne faites pas de l'exercice ou fumée dans les 30 minutes précédant la tension.
• Si le médecin indique que la tension doit être mesurée à la maison pendant plusieurs jours, il est important Faites-le toujours plus ou moins en même temps.
• Également avant la prise de tension, Il est recommandé de s'asseoir et de se calmer pendant environ 5 ou 10 minutes.
• La façon de s'asseoir est également importante. Le dos Vous devez être soutenu par le soutien, le pieds Sur le sol et sans traverser les jambes.
• La manche doit être placée à environ deux ou trois doigts au-dessus du pli de bras de bras.
• Le bras doit être soutenu par une table dans l'âme.
• Et enfin, les experts du SEMG, rappelez-vous que Pendant la prise de niveaux de tension, vous ne devez pas parler ni manger.