« Le santé mentale est la source de équilibre émotif et quand nous sommes en bonne santé émotionnellement, quand nous avons hygiène mentalement, logiquement, notre vie fonctionne mieux. Il l'a dit María Guerrero Excusa, docteur en psychologie et président de la Espoir téléphone de Murcie à la conférence inaugurale du Conférences Infosalud de la Fondation Caja Rural de Zamora, qui se poursuivent ce mercredi avec un table ronde sur la santé émotionnelle.
Guerrero prône la promotion d’une « santé mentale si oublié « Il est là depuis tant d'années. » Et avec un équilibre adéquat, « nous apprenons à affronter les situations qui vont inévitablement se présenter à nous de manière plus réalisteen meilleure santé. »
La santé mentale « au fil des années a été comme dans un deuxième place, comme un tabou dont on ne pouvait pas parler. Si quelqu'un porte un bras fronde tout le monde sait qu'il est limité et qu'il se sent mal, mais s'il a un dépression peut facilement entendre : Mais comment se fait-il que vous ne le sachiez pas sels à partir de là ? Allez, remonte le moral, si tu as tel ou tel, pourquoi ne sors-tu pas ? Allez. Et bien, c'est une façon de s'éloignerque cette personne qui est souffrance cet état dépressif ou cette crise d'anxiété, vous vous sentez plus isoléplus incompris et donc plus seul».
Pour cette raison, souligne le psychologue, nous devons « nous concentrer sur ce que nous avons capacités et que c'est fantastique que nous les développions. Mais nous avons aussi frontières qu'il faut que acceptons: il y en aura que nous pourrons battre avec notre travail personnel et il y en aura d'autres qui ne le feront pas, car ce sont des limitations, nous les avons tous et elles font partie de nous-mêmes.
Accepter cette réalité « nous fait sentir complet et plein. Maintenant, quand on se concentre uniquement sur le négatif, on anticipe catastrophe De tous côtés, rien ne va bien pour nous. Si nous avons des concepts négatif de nous-mêmes, des conceptions négatives des autres, du monde qui nous entoure, car nous sommes évidemment condamnés à souffrir de dépression ou à développer une crise de anxiété ou d'autres types de troubles. Il est conscient que la santé publique manque encore de moyens : « Un entretien d'une demi-heure tous les deux mois est quelque chose qui n'a pas de continuité pour pouvoir faire un vrai travail de thérapie. Tant de fois, vous devez recourir à l'un ou l'autre psychologue particulier et tout le monde n'en a pas les moyens, ou au Téléphone de l'Espoir nous sommes là pour ça aussi.
écoute active
Et en tout centres du Téléphone de l'Espoir d'Espagne, y compris celui de Zamoraqui « est un centre fantastique avec des professionnels formidables, nous essayons de combler ce vide qui reste vide afin qu'il n'y ait personne qui soit laissé sans surveillance. Parce qu'une personne en situation de fardeau« souvent, il n'a pas la conscience de voir ce qui lui arrive », mais « si nous avons une personne devant nous qualifié qui est formé à l'écoute active, à l'écoute empathiqueavec un bon interlocuteur nous sommes capables de avance».
Le message est que « personne ne se sent seul sans personne avec qui partager, parce que vous pouvez appeler le Téléphone de l'Espoir pour qu'il y ait un conseiller qui l'écoutera à cœur ouvert et avec toute la outils « Techniques thérapeutiques d'écoute active et d'écoute empathique qui peuvent être utiles. »
Plusieurs fois, le Téléphone de l'Espoir est identifié avec suicide «et c'est vrai que nous travaillons et nous sommes pionniers dans le travail du prévention du suicide et de l'intervention et aussi avec les survivants, à travers le deuil avec les survivants, mais le téléphone de l'espoir est plus que cela, c'est-à-dire que nous travaillons beaucoup promotion de la santé émotionnelle, c'est pourquoi j'ai dit plus tôt qu'il n'est pas nécessaire d'être très désespéré pour appeler le téléphone de l'espoir, nous traversons tous des moments de complication et nous avons besoin de quelqu'un pour nous écouter, un interlocuteur valable qu'il ne juge pas et ne nous dit pas ce que nous devons faire ou nous dire te jeter au visage la bêtise que nous avons faite.
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